ゴローのテーマ♪

ベランダには、草花がまだいましたよ。

 

よく見る花ですね。

 

 

ヒメジオンというそうです。

みんなちゃんと名前をつけてもらっていて、昔の人は優しいなぁ。

 

また、性懲りも無く歌いました♪

去年、ゴローのくるくる運動につきあっていたときに生まれた歌です。

明るさの中にも、若干の悲哀がこめられている感じがします。(なんてね)

今もこれを口ずさむと、元気が出ます。

 

 

サンキュー♪

 

 

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| 口三味線シリーズ | 12:13 | comments(0) | - | pookmark |
春らしいベランダ*17秒動画♪

4月20日に載せたバラの花は、今日まで咲いていてくれました。

終わりがけのほうは、色がまだらな感じに変化しました。

 

 

 

ペチュニアの花数が増えました。

 

 

ここにもオニタビラコが居ます。

 

それから、去年お散歩中に可愛いなと思って持ち帰って移植した草花も咲き始めました。

 

 

 

名前はわからないのですけど、可憐なピンクが素敵です。

 

それから、パクチーにもお花が咲きました。

 

 

愛おしくて、食べられなくなってしまいますね〜。

 

話は変わりまして、Eテレの0655で流れる短い歌が、とてもいいセンスで好きだなぁと思って聴いてます。

で、わたしもわんこ相手になにげに即興の歌が出来たりしているので、ちょっくらアップしてみました♪

17秒ですので、退屈する前に終わると思います。

では、どうぞ・・・。

 

 

お耳汚しでございましたDocomo111

 

 

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| 口三味線シリーズ | 21:42 | comments(8) | - | pookmark |
なんてことないご飯

今週は、「冬か!」と思ってしまうほど寒い日がありましたが、今日は25度を超えるほどの暖かさでした。
明日、あさっても気温は上がり、日曜日なんか最高気温29度の予報が出てますよ。

 


​ベランダのバラも、大きな花を咲かせてくれました。

 

日が暮れたら少しすぼまったので、あと一日くらいは咲いていてくれるかな。
 

 

そんな暖かい日なのに、お昼は豚汁を食べました。

 

 

ゴボウと人参と生姜の細切り、水切りしてちぎった豆腐、そして豚こまです。

ごま油で炒めると風味があっていいよなぁと思ったけど無かったので、食べるときにすりごまを散らしました。

豆腐は、断然木綿派です!

豚汁、寒い日じゃなくても美味しいね〜手

 


 

これは、黒豆茶。

煎った黒豆かな?よくわかってないんだけど、それを入れてお湯をかけたらすぐに色が出て飲めます。

すごい美味しいの。

柔らかくなった豆も、なんにも味付けしなくても美味しいです。
 

 

そして、夜ご飯はサンドイッチ。

 

 

お昼ご飯をしっかり食べたので、軽くでいいなぁと思ってハムとチーズとロメインレタスのサンドイッチを作りました。

食感が違うものをお伴にということで・・・でなくてもいつも食べてるミックスナッツと糖質0の発泡酒でゴキゲンです♪

 

すっごくお腹がすいて早く食べたいときはついコンビニへ行ってしまってたけど、それをやめてみようかなと思っているところ。

このサンドイッチなんて、すぐ出来ちゃうもんね。

手作りは、経済的だし美味しいよ。

 

 

ココアのロングぺろぺろ♪

 

 

 

眠そうな顔のココアも、可愛いね:)

 

では、よい週末を!
 

 

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| ひとりご飯 | 22:18 | comments(6) | - | pookmark |
最近買った本

昨日から曇りや雨のお天気で、すごく寒いです。

ココアはすっかり雨嫌いになって、昨日の夕方からお散歩保留中です。

午後には雨が上がるようなので、たっぷりお散歩しようと思ってます。

 

寒いけど窓辺で寝てるココア

 

 

 

可愛い寝顔です:)

 

先日の血液検査の結果は、基準値からはずれた項目がありますが、大きな問題はありませんでした。

よかったね。

 

 

最近は、いろいろな年代の方々のブログから、読みたい本をピックアップするようになりました。


 

向かって右から、大学生の女の子が面白いと紹介していた

百田尚樹さんの、幸福な生活

最後の一行でどんでん返しがあるという仕組みになっている短編集。

しかも、単行本では、ページをめくると最後の一行になるように編集されています。

それに加えて、全然幸福な生活ではない内容であるというところも面白いです。

まだ2つしか読んでいないけど、時間待ちする時なんかにいいかなぁと思います。

1円で購入。

 

中央のは、アマゾンで見つけたヨガインストラクターである綿本彰さんの、

一瞬で自己肯定を上げる瞑想法

綿本さんのヨガの本を持っていてお名前に馴染みがあったし、ヨガのレッスンでも瞑想をするので自宅でもやりたいなと思って買ってみました。

4分の3くらい読みました。

一番の収穫は「瞑想には失敗はありません。」という言葉です。

雑念を100%取り除いて瞑想するのはなかなか難しいことですが、少しの瞬間でも脳を休めることができればオッケイということです。

なるべく朝の5分間を使ってやるようにしています。

終わって目を開けたとき、いつもの部屋の景色が少し違って見えてくると効果があったかなと思っています。

そして、その一日を落ち着いた気持ちで過すことができるようにと願っています。

こちらは、きっとずっと持っていたいだろうと思って、定価の1,458円で買いました。

 

あと一冊は、年代は忘れましたがある方のブログから。

約二千年前に作られた「北欧神話」の言葉を杉原梨江子さんが現代人にわかりやすい言葉で訳した本です。

自分を信じる 超訳「北欧神話」の言葉

目次に入る前に

「絶対的に、自分を信じる」

「決して、あきらめない」

「運命は、自分で切り拓く」

と三行書かれています。

最後まで一気読みしてしまいましたが、心に留まったところに付箋を。

自分の心が「ノー」と言うことをしない。

というのもとても響きました。

断る勇気も大事だもんね。

これは、180円で購入。

 

この前、ネットで心理テストをしてみたら、「将来の自分に渇を入れたい。」と思っているらしい。

意外だったけど、案外当たっているかもと思いました。

 

 

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最近、長文だなぁと思うかあちゃんと

そろそろお昼にしたいなぁと思ってるココアを

よろしくお願いします汗あしあと

 

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| 読み物 | 11:01 | comments(0) | - | pookmark |
おばあちゃん時代を楽しみに

以前の載せたシクラメンと一緒に成長していたのは、セイヨウタンポポではなくてオニタビラコでした。

 

そして、ミラサキカタバミも顔を出してきました♪

 

 

 

ナチュラルな寄せ植えだわ(^^)

 

 

葉がそっくりなんだけど、セイヨウタンポポとどこが違うのかな〜と観察したところ、ふちにギザギザがあるのがタンポポのほうでした。

 

今日のお散歩中、ちょうど家からお母さんと小学生にはなってるかなという感じの女の子が出てきました。

女の子はココアを見るなりお母さんの後ろに回って、「ウシ、ウシ。」て言ってるのです。

お母さん、「牛じゃないよ。」

声を出して笑いそうになりました。

 

ココア、牛にに間違えられちゃったよ。

 

オレは、胃袋1つしかないぜ。

 

 

ところで、先週の月曜日に新しいピアノの先生のレッスンを受けました。

といっても、演奏のレッスンではなく体改革とでもいうのかな、呼吸や頭と骨盤の繋がりを意識するために体を使うレッスンです。

フェルデンクライスメソッドを使って指導されています。

事前に問診票が送られてきて、「痛み・腫れ・しびれ・痒み」が体のどこにあるか図に書き込むようになっていました。

やってみたら矢印だらけで、我ながら「大変ね〜。」と思ってしまいました。

先生は、もっとヨレヨレの人が来ると思っていらっしゃったみたいで、「お元気ですね!」と驚いてました。

これもひとえに、わんことのお散歩の賜かと思ってます。

それに、インコもわんこもそうだったけど、どこか不自由になってもめげずにその時なりに工夫して日々を過していました。

そういうところは人間より柔軟で強いなと思って、励みになってます。

8年前から、関節が腫れたり変形したりして痛みを伴うヘバーデン結節という持病があります。

右の薬指の第2関節はその頃から曲がったまま、去年になって左の人差し指が中指側に曲がってきました。

写真を撮ろうと思ったけど、だいぶ見苦しいのでやめました(^^;

今回の先生は、演奏家がよく罹るジストニアという病気をかかえていらっしゃいます。

自分の意思の通りに指が動かなくなる辛い病気。

偶然先生の演奏をYuo Tubeで聴いて、その時はジストニアに罹られているとは知らなくてただ演奏スタイルが好きだなと思ってホームページを見て事情を知り、ジストニアの克服のためにフェルデンクライスメソッドを勉強されて指導も行っているということで、わたしも少し楽に弾けるようになるかなと思って申し込みました。

このメソッドは即効性があることも特徴で、始める前に弾いて、半分終わったところでまた弾いたら、丹田あたりにぐっと重心が来ることを実感し、全部終わってまた弾いたら音色が変わっていました。

翌日弾いてみたら、曲がっている右の薬指の動きが軽くなっていました。

ヨガを2年半続けていたおかげで、先生から「身体能力が高い。」と言ってもらえました。

いろんなことが1本の糸で繋がっているのかなぁと思ったりしました。

 

このレッスンを受けて、将来こちらのおばあさまみたいにピアノの演奏を楽しみたいなと思います。

 

 

 

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お散歩をすると楽しいことがいっぱいあるね♪と思うかあちゃんとココアを

よろしくお願いしますニコあしあと

 

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